Over ons
Slaap zou een moment van rust moeten zijn, maar als je hoofd vol zit met gedachten, kan het lastig zijn om echt te ontspannen. Bij Pieker Vrij Slapen helpen we je om de rust terug te vinden, zodat je beter slaapt en frisser wakker wordt.
Met praktische tips en ontspanningstechnieken zorgen wij ervoor dat jouw nachtrust weer zorgeloos wordt. Geen eindeloze gedachten meer in bed, maar een diepe en herstellende slaap.
Laat het piekeren los, sluit je ogen en ontdek hoe heerlijk het is om écht uitgerust wakker te worden!
wie zijn wij
Wij zijn Kim Onstenk en Kirsten Groenen, beide 19 jaar oud. Voor onze opleiding Toegepaste Psychologie meer lezen over onze opleiding kan op (Hbo-opleiding Toegepaste Psychologie | Meld je aan bij Saxion | Hogeschool Saxion) hebben we het vak STEM, waarin we een website moesten maken over een zelfgekozen onderwerp.
We kozen voor Pieker Vrij Slapen omdat we zelf ervaring hebben met piekeren tijdens de nacht en weten hoe vervelend het is om hierdoor slecht te slapen. Met deze website willen we niet alleen onze eigen kennis verdiepen, maar ook anderen helpen om van dit probleem af te komen.
Hopelijk vind je hier tips en inzichten die jou helpen om weer zorgeloos in slaap te vallen!
Literatuurlijst:
Afbeelding 1:
Skynesher.(2024). Above view of relaxed woman sleeping in bed at night. Istock.
https://www.istockphoto.com/nl/foto/above-view-of-relaxed-woman-sleeping-in-bed-at-night-gm2163370147-583724407
We willen jou graag helpen om een lekkere piekervrije nachtrust te behalen
We weten hoe vervelend het is om urenlang te liggen malen, terwijl je eigenlijk gewoon wilt slapen. Daarom helpen we jou met praktische tips, ontspanningstechnieken en handige inzichten om je hoofd tot rust te brengen. Zeg vaarwel tegen eindeloos piekeren en hallo tegen een diepe, herstellende slaap. Samen zorgen we ervoor dat jij weer uitgerust en fris wakker wordt!
Onze visie
Bij Pieker Vrij Slapen geloven we dat iedereen recht heeft op een goede nachtrust. Een hoofd vol piekergedachten mag geen obstakel zijn voor ontspanning en herstel. Wij streven naar een wereld waarin mensen de juiste tools en kennis hebben om stress los te laten en elke nacht uitgerust wakker te worden
Onze missie
Onze missie is om mensen te helpen hun piekergedachten onder controle te krijgen en beter te slapen. Dit doen we door wetenschappelijk onderbouwde inzichten, praktische tips en ontspanningstechnieken te delen. Met onze website willen we een toegankelijke en ondersteunende plek bieden voor iedereen die moeite heeft met slapen door piekeren.
Ons Team
Wij zijn Kim Onstenk en Kirsten Groenen, twee studenten Toegepaste Psychologie met een passie voor mentale gezondheid en welzijn. Omdat we zelf ervaring hebben met piekeren tijdens de nacht, weten we hoe belangrijk het is om je hoofd tot rust te brengen voor een goede nachtrust.
Kirsten Groenen
student Toegepaste Psychologie
Kim Onstenk
student Toegepaste Psychologie